投稿者
 メール
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル<IMG>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ]


高滝湖マラソン(ハーフ)のご報告。

 投稿者:あさちゃん。  投稿日:2018年 1月14日(日)19時28分37秒
返信・引用 編集済
  たけ子ー!!
UTMBって、あの、モンブランですかっ???

ひさしぶりに掲示板見てビックリです!!
わ、わたしも、スゴイを連呼してしまいそうになりましたっ(゚o゚;;
で、でも、9月までとっておきますね。

年明け早々、インフルとは大変だったねぇ(>_<)
きっと免疫力低下してると思うので、どうか無理をしないで…
栄養と睡眠、しっかりとってね。

お互い、ほかの病をもらっちゃわないように、気をつけましょう!!


昨日、高滝湖マラソンに、主人と参加してきました。

去年までは4年連続、5kmの部に出場していたのですが、今回初めてハーフの部に参加。
湖を3周するコースです(7km×3周)

1km毎、距離表示があったので、4:45/km~4:50/km(5km23:45~24:10)くらいのミドルペース走。

でも、あまり時計を気にしないで体感で走ろうと思いました。

高滝湖は、毎年、寒かったり、風が強かったり、あまりいいコンディションではないのですが…
今年は、寒いことは寒いけど、風があまりなくて、絶好のコンディションだったと思います。

二年ぶりに走るハーフなので、走り方を忘れてしまい…
考えていた設定ペースはどこへやら?
スタートしたら、まわりのペースにのって、飛びだしてしまいました。

でも、それほどきつくは感じず、湖畔の適度なアップダウンが心地よい?!
5km通過のタイムを見て、速すぎたのであせって…
近くのランナーさんに『これ表示あってますか?』と聞いてみたところ…
GPSウォッチを見て『今5.1km!!』と教えてくださいました。
その節はありがとうございました^_^;

後半ガタ落ちでは、勝田のための練習にならないので、走り続けられるペースで走ろうと思い…
ペーサーさんを探しながら、呼吸やフォームを意識しながら走りました。

3周目のゴール手前、5kmの部を走り終えた主人が、わたしを見つけて遠くから名前を読んでくれました。
ここで、ギアを入れて、ラストスパート!!

やったーーー!!
なんとも気持ちいいゴールでした。

ちょっと?予定より速くなりましたが…
フルの余裕度ができたと思うとホッとします。

二週間、体調崩さないように気をつけて、勝田マラソンのスタートラインに立てるようにします。

5km22:42
10km45:46(23:04)
15km1:08:51(23:04)
20km1:31:58(23:06)
finish1:36:45(4:47)
ベスト更新

総合6位
年代別優勝
千葉のおいしいお米3kgいただきました*\(^o^)/*

主人はラッキーな飛び賞で、特産の長ーーーい自然薯GET☆

二人で、ニコニコでおおきなおみやげを抱えて、養老渓谷の温泉に移動しました。

寒い中、湖畔で応援してくださった方々、ボランティアのみなさん、ありがとうございました。
たくさんパワーをもらえました!!

ゴール手前。
ダッシュするー!!
 

Re: 12月報告&2018年抱負

 投稿者:たけ子  投稿日:2018年 1月12日(金)14時09分45秒
返信・引用
  > No.4033[元記事へ]

yamachanさんへのお返事です。

yamachan先生、ありがとうございます。
エントリーポイントが溜まったので、エントリー、5人中2人の当選率だったみたいです。
完走率は7割、エントリーメンバー上から並べたら、私は7割の外にいると思います。ここから何とか完走まで持っていかないと!

スゴイ、完走したらぜひその言葉を下さい。
引き続き頑張ります!

yamachan先生の故障も一日も早く治りますように。
 

Re: 12月報告&2018年抱負

 投稿者:yamachan  投稿日:2018年 1月12日(金)11時30分33秒
返信・引用
  > No.4032[元記事へ]

たけ子さんへのお返事です。

たけ子さん、おめでとうございます。
スゴーイ、スゴーーイ、スゴーーーーイ!!!


こんなに早く行くところまで行っちゃいましたね。
そう、やれるときにやりたいことをどんどんやっちゃわないと。
その姿勢、大賛成です。

今年が楽しみですねー。
応援しています。
 

12月報告&2018年抱負

 投稿者:たけ子  投稿日:2018年 1月12日(金)10時48分43秒
返信・引用 編集済
  たけ子です。
出遅れました、みなさまあけましておめでとうございます。

年始からインフルにかかり、とほほな寝正月でした。
丸五日寝込んでやっと去年の10月あたりから抜けなかった疲労が落ちてくれた感があります。
今年は体調・疲労の管理をもっときちんと行いたいです。
しのまる会長さま、とりまとめありがとうございます。12月は224キロでした。

嬉しいニュースが?
UTMBに当選しました(MB日本人当選は117人)
憧れのヨーロッパアルプス!
9月の頭まで、できること何でもやって、絶対フィニッシュゲートをくぐりたいと思います。
なので引き続きGESSAN会員よろしくお願いします!
 

GESSAN会12月の報告

 投稿者:モモチャンメール  投稿日:2018年 1月11日(木)06時48分28秒
返信・引用
  GESSAN会12月の報告
  ○ちゃん会長様 正月ボケで取りまとめに遅れてしまいました。
 12月は、176Kmでした。もちつき大会、忘年会、町内夜警、等々お酒とお付き合いが多く、
日の出も遅いので こんなものでした。
  鉄路の旅は本州に渡り、下北半島の寒さに耐えて雪の中に立つ寒立馬を見ながら
大湊からJR大湊線で野辺地まで、青い森鉄道(東北線)に乗り換え八戸にJR八戸線で久慈に到着。
あまちゃんに会いにゆきます。

 

12月GESSAN会報告

 投稿者:フックン  投稿日:2018年 1月 9日(火)14時24分49秒
返信・引用
  しのまる会長様、遅くすみません。

僕は、137キロです。
皆さま、忘年会にご参加いただきありがとうございました。行き届かなった点もるるございましょが、平にご容赦くださいませ。またのご参加をお待ち申し上げております。
と言う訳で、12月は 余り走れませんでした。
でも、痛散湯、リョーシンJV錠、グルコサミン、シジミ生活、世田谷食品等のCMサブリナル効果的で、膝、肩、腰が治りました (^^)/  飲まなくっても効くんですね。
今週の土曜日は、飲み助三人組で 伊東ビーチマラソン10キロに出場します。あっ  めんご m(__)m
さをりちゃんは、飲み助ではありませんです (^^)
とりあえず年代別優勝を目指し目指します。
志しは、高く持ちましょう! なんて

今回は高島屋の前で審判してました。

 

12月のGESSAN会のご報告

 投稿者:yamachan  投稿日:2018年 1月 9日(火)14時02分35秒
返信・引用
  しのまる会長様、取りまとめご苦労様です。
流石、まとめが速いですね。

遅ればせながら、私の12月は、62+23=85kmでした。

私の記憶の許す限り、過去最低記録を更新しました。
左脚の調子が思わしくなく、後半はあえて走らないようにしました。
1回リセットしないとダメなようです。
ほとんどの場合は、これでリタイアすることになるんでしょうね。

私の場合は???・・・もう少しもがいてみます。

7日(日)は快晴だったので、リハビリを兼ねて景信山~陣馬山にハイキングに行きました。
富士山が綺麗でした。
 

GESSAN会

 投稿者:しのまる  投稿日:2018年 1月 9日(火)09時19分43秒
返信・引用
  12月GESSAN会会長のしのまるです。9日締めの報告を取りまとめます。

1. 紀夫さん 237+284=521キロ
年末のあわただしい中500キロ超えはすごいです。
駅伝の中で5KM記録17分台もすごいですね。今年一年ぶっとばしてください。
2. あさちゃん 179+191=370キロ
元旦レースでの5KM 22:58は軽く走った記録とは!異次元の強さです。今年も、「元気いっぱい」お願いします。
3. 紀ちゃん 138+165=303キロ
年末の10キロレースでの44:41はみごとですね。早く国際級マラソンに復帰できるようにご自愛ください。
4. しのまる 153+146=299キロ
東松山元旦マラソン10キロに参加。折り返し地点(5km)で24分ジャスト。復路はほぼ下り基調であり22分ぐらいでいけるかとがんばりました。意識は20分で走っているつもり。残念ながら23分台がやっと。FINISH間際でぬかされそうもない{RUNフォーム}数名にも交わされました。「元気に完走できた」自分をほめて「甘酒」をいただきました。
5.のりさぶろうさん 138+123=261キロ
 今年の目標?に向かってまい進ください。目標はなんでしょうか?
6. へーちゃん 195キロ
故障のケア続いていますね。もし歩くパートナーがほしい場合は、土曜日の葛西臨海公園でバンバンクラブ練習会に参加ください。歩く視覚障碍者多数います。私も6年前に左足ヒ骨骨折した際にはずっと「リハビリウオーク」でした。一人ウオークは単調!になりますので。
7. リーダー 33+81=114キロ
体重との戦い続きますね。たまには赤羽月例に参加しましょう。5キロの部でも刺激になりますよ。荒川の河川敷はアップダウンないのでひざにもいいです。今年はできる限り、私は参加予定です。
8. まじっきーさん 39+25=65キロ
いよいよ大御所復帰ですね。茗荷谷は坂ばっかりです。坂道トレで鍛えてください。すぐ昔のフォームに戻りますよ。

締めに間に合わなかった、YAMACHAN、ももきさん報告よろしくです。1月はへーちゃんにお願いします。

(補足)鶯谷駅近くに昨年5月に新装開店した公衆浴場「萩の湯」さん素晴らしいです。ランナーにも優しく荷物預けられます。上野公園アクセスも抜群。一度お試しを!昨日ラン後に「朝ぶろ」に立ち寄りました。朝は6時から11時まで営業中。
 

GESSAN会12月報告

 投稿者:紀ちゃん  投稿日:2018年 1月 8日(月)11時31分33秒
返信・引用
  しのまる会長様
とりまとめ、ありがとうございます。

12月は、303km(138+165)でした。

まだ右足の痺れ感はあるものの、今までよりは気持ちよく走れるようになってきました(*^^)v

12月23日には山陽女子ロードレース10kmを走りました。
昨年、大阪国際女子以降、唯一のレース参加で、練習不足しのため苦しいレースになることを覚悟し出場しました。

結果は、44分41秒(101位)
スピードがないのは分かっていたので、ゆっくり入って後半上げたかったのですが、5km以降は腹痛で我慢大会でした。
でも足の痛みはなく走れ、多くの人から刺激も貰えたので走って良かったです。

今シーズン、フルマラソンは走りませんが、痛みなく走れる身体を取り戻し、気持ち良くランニングを楽しみたいです!(^^)!
 

12月GESSAN会報告

 投稿者:リーダー  投稿日:2018年 1月 7日(日)20時57分48秒
返信・引用
  しのまる会長様
取りまとめ有難うございます。
12月度は後半盛り返し、114キロ(33+81)でした。
体重はなかなか落ちませんが、この一年頑張ります。
 

/390