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恒さんありがとう

 投稿者:リーダー  投稿日:2017年 9月22日(金)00時30分33秒
返信・引用
  一昨日恒さんが永眠されました。

不忍池ACの心の支えであった恒さんを失ったことは大きく残念でなりません。

あの笑顔になんど癒されたことか。

感謝の意をこめここにご冥福をお祈りいたします。

合掌

通夜、告別式の日程は直接私までお問い合わせ下さい。
 

モンゴルマラソン

 投稿者:フックン  投稿日:2017年 9月16日(土)12時09分4秒
返信・引用
  ランアンドバーベキュー参加出来ずにすみませm(__)m

モンゴルマラソンを走って来ました??

大体、21キロ位。タイム計測なし
順位は3等賞まで 数えてくれて、あとは分かりません。号砲なし。コースは 旗。
おおらかな大草原の運動会です?

トイレしてたら スタートしてました?
ビリから追いかけて行って1時間50分位。
もちろんネットタイムです?
残念ながら優勝賞品の馬はもらえませんでした?
 

GESSAN会8月のまとめ。

 投稿者:あさちゃん。  投稿日:2017年 9月10日(日)21時36分12秒
返信・引用
  GESSAN会員のみなさん。
報告をありがとうございました。

8月のまとめです。

へーちゃん
歩き149
走り97
計246
涼しくて快適な季節になりましたね。
楽しみなレースに向けて、歩きから走りにシフトしていけるといいですね。
ナイトランいつもありがとうございます☆

紀夫さん
414(204+210)
とにもかくにも、データ分析お疲れ様でした☆
紀夫さんらしさ、紀夫さんワールド全開ですね(O_O)
調子が上向きになってきてよかったです!!

たけ子さん
272(132×140)
わぁ。連続でのGESSAN会参加ありがとう*\(^o^)/*
ぜひぜひ、レギュラーメンバーに!!
痛めた脚は大丈夫?
ハセツネ、ベストコンディションで臨めますように☆

yamachan
ジョグ47
歩き85
計132
脚痛めているのに…柏の葉では応援予定で来てくださったのに…
急遽、リレーに参加、ありがとうございました。
でも、それで、また悪化させてしまい、ほんとうに申し訳ありません。
ナイトランも、いつもありがとうございます。
どうか、どうか、よくなりますように☆

モモチャン
193
日光杉並木、いつか参加してみたいです!!
でも、蒸し暑いのですかっ(゚o゚;;
網走刑務所の献立はヘルシーですね。
モモチャンの鉄道の旅ワンポイント情報おもしろいです(≧∇≦)

紀ちゃん
279(129+150)
えーーーーーっ。岡山は、そんな猛暑の8月だったの?!
その中で、よくがんばりましたー!!
こちらは、雨の日が多くて、夏らしくない8月でした。どっちもイヤ(>_<)
さぁ。9月。気持ちよく走りましょう!!

しのまるさん
277(135+142)
お山から平地に降りてきたしのまるさん。
第一回東北復興マラソンに向けて、練習がんばってくださいね。
5km10kmのタイムはいかがでしょうか?
スピ練の成果が気になります!!

おばまひろみさん
ウォーク
7月80
8月76
二ヶ月分の報告をありがとうございましたー( ´ ▽ ` )ノ
鍼の先生から、嬉しいお言葉いただいて、よかったですね。
小濵塾の塾生さんたちも、元気な塾長と一緒に走ることを楽しみにしていますよね。
もちろん、わたしもー!!

リーダー
111(90+21)
膝を痛めてしまったのは残念でしたが…(>_<)
お盆休み前に、毎日○キロ走ります!!と宣言を聞けて嬉しかったです。
そして、有言実行されたのですね。
痛み癒えてきてよかったですね。
ランの時間、確保できますように…
応援しています!!

フックン
123
柏の葉、楽しかったですねー。
いちばんたくさん走ってくださり、ありがとうございました!!
今頃、モンゴルですねぇ。
お馬さんに乗っての帰国、楽しみにしています。
ぜひ、モンゴルから速報を( ´ ▽ ` )ノ

のりさぶろうさん
205(95+110)
8月は家族サービス月間ですよね。
ココロもカラダもリフレッシュして、9月はがんがんいきましょう!!
チーム3.5
いいシーズンにしましょう☆

あさちゃん。
322(162+160)
めずらしく9月にフルマラソンを入れたので、お山にこもって練習していました。
ぼろぼろの7月は300kmいかなかったのですが…
今月は300km復帰できて、ホッ。
ここから積み上げていきます!!


9月の会長は、紀夫さん、お願いいたします☆
 

8月GESSAN会報告

 投稿者:のりさぶろう  投稿日:2017年 9月 8日(金)21時26分25秒
返信・引用
  あさちゃん会長様 とりまとめありがとうございます。

8月は  205km(95+110)でした。

8月はリフレッシュ期間でした。
リーダーとは反対で、お盆休みは走らないで完全休養。
休日は、すっかり走る距離が少なくなってしまいました。
これから挽回します。
 

GESSAN会8月報告

 投稿者:フックン  投稿日:2017年 9月 8日(金)11時53分33秒
返信・引用 編集済
  あさちゃん会長さま、ありがとうございます(^^)/

柏の葉リレーマラソン、50位 おめでとう?
とっても豪華でこーんな物がいただけるの/(^o^)\
って びっくりしましたね(笑点の昇太風)

僕は 123キロです。期待の富良野合宿も 雨で不発に終わり 稼げませんでした(..)
今日はモンゴルマラソンに向けてフライトです。
賞品の馬に乗って帰れるかどうか…  乞うご期待!

池上さん、バーベキュー参加出来ずにすみませんm(__)m
盛会を お祈りしております。

次は 10/14 箱根駅伝予選会です。もちろん審判  ^_^
 

GESSAN会8月報告

 投稿者:リーダー  投稿日:2017年 9月 7日(木)23時35分40秒
返信・引用
  朝ちゃん会長様

とりまとめ有り難うございます。

8月度は111キロ(90+21)でした。
前半は沢山練習できましたが、お盆にやりすぎ、、、
膝を痛めて失速。。。
今は癒えましたので9月は頑張ります!
 

GESSAN会8月報告(7月も)

 投稿者:おばまひろみ  投稿日:2017年 9月 6日(水)19時11分49秒
返信・引用
  あさちゃん会長 様

お世話になります。いつもメールありがとうございます。

そういえば、7月の報告をし損ねていた事を思い出しました。
いずれも通勤ウォークで、7月:80km、8月:76km です。

毎日、立川駅~勤務先の2kmの往復(仕事の行き帰り)を歩いています。(意識して早歩き)
自宅から最寄り駅までの800mも当然、歩きですが、(コレを足すと1日5kmオーバー)
自宅~最寄り駅は普通に歩いているので、意識している距離のみをカウントしています。

懸念となっていた股関節痛がようやく和らいで来て、通っている鍼の先生に
「少し走ってもいいぞ。でも急に上げるなよ。」と先週、言われたところです。
小濱塾継続中なので、みんなと楽しく走っていきたい、と思います。

明日は4時起きで、帯広日帰り出張です。早く帰りたいのですが、マダ仕事が終わりません(涙)
はぁ・・・がんばります。。。
 

8月報告

 投稿者:しのまる  投稿日:2017年 9月 6日(水)07時34分22秒
返信・引用
  あさちゃん会長へ、
8月は135 +142=277でした。気象変動もあり中々厳しい夏でしたね。
9月に入ってやっと走りやすくなりました。
10月1日の東北復興マラソに向けて平地練習を始めます。
 

GESSAN会8月報告

 投稿者:紀ちゃん  投稿日:2017年 9月 5日(火)19時02分10秒
返信・引用
  あさちゃん会長様
とりまとめありがとうございます。
8月は279km(129+150)でした。

8月の岡山は、連日35℃近い日が続き、走るにはかなりしんどく、さぼり気味でした(>_<)
なかなかやる気スイッチが入りませんが、やっと朝晩の気温が低くなり、心地よく走れる日も増えてきたので、
少しずつスピード&持久力を戻していきたいです!(^^)!
 

GESSAN会8月の報告

 投稿者:モモチャンメール  投稿日:2017年 9月 5日(火)06時44分43秒
返信・引用
  GESSAN会8月の報告
あさちゃん会長様とりまとめよろしくお願いいたします。
8月は193Kmでした。涼しい夏でおわってしまいました。毎年避暑を兼ねて日光杉並木マラソンに参加していますが今年は前日、神輿同好会の旅行で鬼怒川温泉泊まり??の飲みすぎ、風の通らない蒸し暑い杉並木で苦しいレースでした。
今月もGESSAN会ハーフの部を超える距離にしたいと思います。
鉄路の旅は、釧路から釧網本線で釧路湿原から知床半島を望み網走に到着。
網走刑務所の食事はとてもヘルシーでアルコールも制限され体重調整には良いと思いますが
入獄する勇気はありません。
近くの女満別空港から羽田空港まで2時間弱で着いてしまいますが、鉄路の旅はまだまだ
広い北海道に居ます。
 

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