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かすみがうら5km&応援

 投稿者:あさちゃん。  投稿日:2017年 4月17日(月)22時22分8秒
返信・引用 編集済
  ずみさんへのお返事です。

4月とはとても思えない暑さの中、ゴールを目指して激走されたずみさん。のりさぶろうさん。みなさん。
たいへんお疲れ様でした。

昨年と同じ40km地点で応援していましたが…
昨年は前に進めないくらいの暴風雨。
これもかなり過酷なコンディションでしたが、今年のほうがさらに、さらに、大変そうで…

なんて声をかけていいのやら…
応援していて、言葉につまってしまいました。

ほんとうにほんとうにお疲れ様でした。
この42.195kmがきっと次のレースに繋がると思います。

かすみがうらは5kmの部に参加してから、フルの応援。
今年で4年連続です。

フルのスタートを見送って、30分後に5kmの部スタート。

この時点で、すぐに喉がカラカラになる暑さ。
いやだなぁ。と思いましたが、フルの方たちは、わたしの8倍走るんだ。
それに比べたら5kmなんて、あっという間。

目標は22分カット。
しっかり走って、ずみさんとのりさぶろうさんの応援をするんだ!!

スタート位置も気合い入れて、前のほうに並びました。

スタート!!
案の定、すごいスタートダッシュ。
遅れないように飛び出しました。

なぜか?距離表示がなくて?(あったのでしょうか?)
とにかく行けるとこまでいく。
そして粘る。
ラストスパート。
これでいくしかありません。

前のターゲットを発見すると、ギアチェンジして前に出る。
次のターゲットを探す。
その繰り返し。

折り返してから、向かい風になりましたが、去年ほどではありません。

ラスト1kmの表示もわからず…
とりあえず上げる!!
角を曲がって…ゴールが見えてきました。
時計が見えて…
21:50→51→52
ぜったいに21分だー!!
もう一度ギアを入れて、ゴールに飛び込みました。

自分の時計では22分ジャスト。
正式タイムは?
ドキドキしながら、記録証を受け取ると…

21:59(ネット21:57)

やったーーーーー*\(^o^)/*

ねじ込みました!!

今回、スピード練習があまりできてなかったので不安でしたが…
なんとか目標達成できてよかったです。

先日、のりちゃんから、スペシャルアドバイスをいただいたので…
年間を通して、いつでも5km22分台で走れるように、スピードの底上げをしていこうと思います。
 

かすみフル

 投稿者:ずみ  投稿日:2017年 4月17日(月)10時56分24秒
返信・引用
  昨日、かすみフルマラソンに行って来ました。

出場された皆さん、大変大変お疲れ様でした。
無茶苦茶な暑さでしたね。顔、首、肩、足が真っ赤
ヒリヒリです。風呂が大変でした。
スタートからスピードが出せず、後半は全く足が止まり走ってるのか
歩いてるのか分からないお粗末レースでした。
絶好調でもこの結果では… (・・;)
また1から出直しです。

5km 24:22
10km 48:16(23:54)
15km 1:12:12(23:56)
20km 1:37:15(25:03) ハーフ 1:42:37
25km 2:02:07(24:52)
30km 2:30:01(27:54)
35km 3:01:50(31:49)
40km 3:35:00(33:10)
G  3:48:56(13:57)

朝子さん、応援の為待っていて下さり、熱い応援
励みになりました。
有難う御座いました。 
 

Re: GESSAN会3月報告

 投稿者:あさちゃん。  投稿日:2017年 4月14日(金)05時52分5秒
返信・引用 編集済
  峠紀さんへのお返事です。

のりちゃん会長☆
3月のとりまとめありがとうございました。

4月会長のご指名をいただいたあさちゃんです。
みなさま。よろしくお願いいたします。
月末に、また報告のお願いの書き込みしますねー( ´ ▽ ` )ノ

しのまるさん!!
お忙しいでしょうかー?
ぜひぜひ、先月の分も合わせて報告してくださいね。

日曜日はかすみがうらマラソンです。
フルマラソンのずみさん。のりさぶろうさん。
ファイトです!!
ほかに参加される方はいらっしゃいますか?

わたしは5kmの部激走してから…
ラストの応援をします!!
 

GESSAN会3月報告

 投稿者:峠紀  投稿日:2017年 4月11日(火)15時42分28秒
返信・引用
  3月会長の峠です。
ご報告ありがとうございました!(^^)!

yamachan   347km(216+131)
      小江戸大江戸レース、お疲れ様でした。
      疲労を蓄積させないよう気を付けて、次のレースに向け頑張ってください!


へーちゃん 264km(歩154+走110)
      思うように走れないのは辛いですよね。
      私も同じ思いですが、焦らず心地よく走れる身体を取り戻しましょうね!

たけ子   403km(218+175)
      飛び入り参加ありがとうございます。自身最高距離、凄いですね(*^^)v
      体調を戻して、笑顔で次のレースのスタートラインに立てる事、応援しています!

あさちゃん 300km(130+170)
      練習量は申し分ないので、今シーズンは、怪我や体調に気を付けながら刺激をいれつつ、
      目標レースにピークを合わせて下さいね!

おばまさん お仕事大変だと思いますが、健康第一なので、お身体大事になさって下さいね!

紀夫    264km(105+159)
      仕事環境の変化など多忙な日々ですが、体調に気を付けて、マイペースで頑張って下さい!

モモチャン 176km
      いつも鉄道の旅、楽しみにしています(^^♪
      大山登山マラソン&温泉、素敵ですね!

のりさぶろうさん 375km(178+197)
         かすみがうらマラソンに向け、ピークを合わせ快走される事、応援しています(*^^)v

フックン  181km
      板橋マラソンの審判、お疲れ様でした。
      私も、フックンさんが審判されているレースに参加したいです!

リーダー  74km(63+11)
      多忙な中、走る時間を作るのは大変だと思いますが、
      体調に気を付けながら楽しく走って下さいね!

峠紀    283km(144+139)

4月会長は、あさちゃんお願い致します!(^^)!




 

GESSAN会3月報告

 投稿者:リーダー  投稿日:2017年 4月 9日(日)22時32分16秒
返信・引用
  のりちゃん会長様
連絡遅くなり、大変失礼しました。

3月度は後半体調を崩し(お腹)全く走れませんでした。
74(63+11)キロ。

ストレスか出張先の菌か原因不明です。。。
もう回復し4月は何とか回復していきます。
4月はなにかとバタバタしますが、時間を創っていきます。
 

GESSAN会報告

 投稿者:フックン  投稿日:2017年 4月 7日(金)21時12分4秒
返信・引用 編集済
  のりちゃん会長さま、遅くなってすみませんm(__)m

僕は 181キロでした。
板橋マラソンで 審判をしていたら 思いがけず 森さんとあさちゃんの 力走を見て 刺激を受けました。
駅伝は 出場出来なくてすみません。 5月は赤羽月例に出ようかと思います。あと8月頃 ハーフでも…

オリンピックへの道は 順調で
4月は 日本GP TOKYO Combined Events Meet 2017兼第 16 回世界陸上競技選手権大会(2017/ロンドン)代表選手選考競技会 兼第 80 回東京陸上競技選手権混成競技大会

そして第 80 回東京陸上競技選手権大会兼 第72回国民体育大会東京都代表選手選考会の 審判します。 ビックな大会です(^_-)

 

3月GESSAN会報告

 投稿者:のりさぶろう  投稿日:2017年 4月 7日(金)12時01分7秒
返信・引用
  峠紀会長様 とりまとめありがとうございます。

3月は  375km(178+197)でした。

3月は天気に恵まれ、順調に走ったり歩いたりすることができました。
4月はかすみがうらマラソンに参加予定です。
今年は、是非マラソン日和になってほしいです。
 

GESSAN会3月報告

 投稿者:モモチャンメール  投稿日:2017年 4月 6日(木)10時58分19秒
返信・引用
  GESSAN会3月
  峠紀会長様 取りまとめよろしくお願い致します。
 3月は176Kmでした。 大会は大山登山マラソンに竹ちゃんと参加ラン&鶴巻温泉の一日を過ごしました
 後半何とか稼いでGESSAN会ハーフを確保しました。
 鉄路の旅は、函館本線、岩見沢から旭川旭山動物園でペンギンの散歩を見物、宗谷本線に乗換、士別、
名寄を過ぎ日進にきました。 上野公園は満開、北海道の桜はゴールデンウイークから後になるようです。

 

GESSAN会3月報告

 投稿者:紀夫  投稿日:2017年 4月 4日(火)22時54分0秒
返信・引用
  峠紀会長さま
とりまとめ、ありがとうございます。

3月私は、264km(105+159)でした。

故障は良くなる方向なので、ぶり返さないように気をつけて、
焦らずに、ちょっとずつ戻していきたいと思います。
 

ご報告

 投稿者:おばまひろみ  投稿日:2017年 4月 4日(火)19時43分56秒
返信・引用
  みなさま

大変ご無沙汰しております。

実は、1月中旬頃からまた、故障が再発してしまい、歩くのも辛い状況に陥っていました。
針治療等を続けて、ようやく痛みが軽減され、先週から通勤ウォークを再開したところです。
おかげで青梅マラソン、立川シティハーフはDNSでした。
なかなか報告できず、申し訳ありません。

仕事で長時間座っているのも、姿勢が悪くなる原因のようで、それと今までのオーバーワークとで身体がゆがんでしまっていたそうです。
もう少し落ち着いて来たら、GESSAN会への報告もしていきたい、と思います。

よろしくお願いいたします。
 

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